SEGUE A PROGRAMAÇÃO DOS CURSOS, PARA OS MESES DE OUTUBRO E NOVEMBRO
TREINAMENTO PARA MEMBROS DE CIPA
OBJETIVO:
Treinar os Membros de CIPA nos conhecimentos necessários para o bom desempenho de suas atribuições.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
estudo do ambiente, das condições de trabalho, bem como dos riscos originados do processo produtivo; metodologia de investigação e análise de acidentes e doenças do trabalho; noções sobre acidentes e doenças do trabalho decorrentes de exposição aos riscos existentes na empresa; noções sobre a Síndrome da Imunodeficiência Adquirida – AIDS, e medidas de prevenção; noções sobre as legislações trabalhista e previdenciária relativas à segurança e saúde no trabalho; princípios gerais de higiene do trabalho e de medidas de controle dos riscos; organização da CIPA e outros assuntos necessários ao exercício das atribuições da Comissão.
PERIODO:
21 a 25 de outubro de 2013
CARGA HORÁRIA E HORÁRIO:
20 horas - das 13:00 as 17:00 horas
INVESTIMENTO:
R$ 110,00 (cem e dez reais) por participante.
Já Inclusos: Apostila, 01 distintivo de CIPA, ISS, café e certificado de conclusão, que será entregue, após comprovação de pagamento.
PRAZO DE INSCRIÇÃO:
As inscrições deverão ser feitas até o dia 16.10.2013, sendo dada prioridade aos 30 primeiros inscritos.
TREINAMENTO BÁSICO DE GERENCIAMENTO DE RISCOS
OBJETIVO:
O treinamento consiste em apresentar algumas técnicas mais utilizadas na elaboração de Avaliação de Riscos de Processo, aplicáveis as diversas fases de projeto e também a instalações já existentes.
PÚBLICO ALVO:
Téc. e Eng.º de Segurança do Trabalho, Téc. e Engº de Processos, Estudantes e demais interessados no assunto.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
1. Introdução à Avaliação de Riscos;
2. Noções de Gerenciamento de Riscos;
3. Definição de Perigo e Risco;
4. Definições de Risco Individual e Risco Social;
5. Técnica de Avaliação de Risco Qualitativas e Quantitativas:
a. Análise Preliminar de Riscos – APR ou Análise Preliminar de Perigos - APP;
b. Hazard and Operability Studi es – HAZOP;
c. Análise de Modos de Falhas e Efeitos – AMFE (FMEA);
d. Árvore de Falhas – AF
e. Árvore de Eventos – AE
6. Noções de Conseqüências e Vulnerabilidade.
DOCENTE:
FERNANDO JOSÉ BRASIL DE SOUZA, Eng.º Mecânico, pós-graduação em Segurança do Trabalho e Master of Science in Engineering (MSc) in Process Safety and Loss Prevention, professor de Segurança do Trabalho e Gerenciamento e Avaliação de Riscos do CEFET, UFF e UFRJ, consultor e instrutor da ABPA.
PERIODO:
28 a 30 de outubro de 2013.
CARGA HORÁRIA E HORÁRIO:
24 horas - das 08:00 as 17:00 horas.
INVESTIMENTO:
Sócios da ABPA: R$ 342,00 (trezentos e quarenta e dois reais) por participante.
Não Sócios: R$ 380,00 (trezentos e oitenta reais) por participante.
Incluà dos os 5% de ISS, apostila e certificado de participação, que será entregue, após comprovação de pagamento.
PRAZO DE INSCRIÇÃO:
As inscrições deverão ser feitas até 23.10.13, sendo dada prioridade aos 30 primeiros inscritos, ou após confirmação de vagas.
PALESTRA: "NR-13 - ATUALIZAÇÃO LEGAL E TÉCNICA"
PALESTRANTE:
JOSÉ LUIZ DE ARAÚJO, Engenheiro Químico, Engenheiro de Segurança do Trabalho e com pós-graduação em Engenharia Mecânica, professor dos cursos de Engenharia de Segurança da UFRJ e UFF.
DIA:
31 de outubro de 2013.
HORÁRIO:
14:00 as 15:30 horas.
INVESTIMENTO:
Sócios: GRÁTIS
Não Sócios: R$ 15,00 (quinze reais) por participante. Que deverá ser pago na sede da ABPA até o dia 24/10/13. Já Inclusos: café e declaração de participação
PRAZO DE INSCRIÇÃO:
As inscrições deverão ser feitas até o dia 24.10.2013, sendo dada prioridade aos 30 primeiros inscritos.
CURSO DE DESENVOLVIMENTO DO MAPA DE RISCO E PPRA.
OBJETIVOS:
Fornecer subsídios para a elaboração do Mapa de Risco. Estabelecer os procedimentos para o Desenvolvimento do PPRA (Documento-Base) e execução do procedimento de Risco (APR-HO). Revisar conceitos básicos sobre os Agentes de Risco e Análise das Legislações sobre o Mapa de Risco (NR-5) e PPRA (NR-9).
PÚBLICO ALVO:
Membros da CIPA, Engenheiros, Técnico da área de Segurança do Trabalho, Médicos e Enfermeiros do Trabalho, Profissionais de Recursos Humanos, Meio Ambiente, Estudantes e demais interessados no assunto.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
Conceito de riscos ambientais ( Físico , Químico e Biológico ); PPRA x LTCAT ( NR-9 x INSS ); Riscos Ocupacionais; Desenvolvimento do Mapa de Riscos; Histórico, texto da NR-5, Instrução e Orientação da CIPA; PPRA - Programa de Prevenç ão de Riscos Ambientais; Análise do texto NR-9; Desenvolvimento do PPRA; Estrutura do Documento - Base; Reconhecimento, Avaliação e Controle dos Riscos.
DOCENTE:
ROBERTO DE ARAÚJO MENDONÇA - Engenheiro Civil, pós-graduação em Segurança do Trabalho, Mestre, Professor dos Cursos de Engenharia de Segurança da UFRJ e PUC, Ex-Engenheiro de Segurança da TELERJ, Instrutor e Consultor da ABPA.
CARGA HORÁRIA:
16 horas
PERIODO E HORÁRIO:
05 e 06 de novembro de 2013 - das 08:30 h às 17:30 h.
INVESTIMENTO:
Sócios: R$ 234,00 (duzentos e trinta e quatro reais) por participante.
Não Sócios: R$ 260,00 (duzentos e sessenta reais) por participante.
Já Inclusos: Apostila, ISS, café e certificado de conclusão, que será entregue, após comprovação de pagamento.
PRAZO DE I NSCRIÇÃO:
As inscrições deverão ser feitas até o dia 31.10.2013, sendo dada prioridade aos 30 primeiros inscritos.
Fornecer subsídios para a elaboração do Mapa de Risco. Estabelecer os procedimentos para o Desenvolvimento do PPRA (Documento-Base) e execução do procedimento de Risco (APR-HO). Revisar conceitos básicos sobre os Agentes de Risco e Análise das Legislações sobre o Mapa de Risco (NR-5) e PPRA (NR-9).
PÚBLICO ALVO:
Membros da CIPA, Engenheiros, Técnico da área de Segurança do Trabalho, Médicos e Enfermeiros do Trabalho, Profissionais de Recursos Humanos, Meio Ambiente, Estudantes e demais interessados no assunto.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
Conceito de riscos ambientais ( Físico , Químico e Biológico ); PPRA x LTCAT ( NR-9 x INSS ); Riscos Ocupacionais; Desenvolvimento do Mapa de Riscos; Histórico, texto da NR-5, Instrução e Orientação da CIPA; PPRA - Programa de Prevenç ão de Riscos Ambientais; Análise do texto NR-9; Desenvolvimento do PPRA; Estrutura do Documento - Base; Reconhecimento, Avaliação e Controle dos Riscos.
DOCENTE:
ROBERTO DE ARAÚJO MENDONÇA - Engenheiro Civil, pós-graduação em Segurança do Trabalho, Mestre, Professor dos Cursos de Engenharia de Segurança da UFRJ e PUC, Ex-Engenheiro de Segurança da TELERJ, Instrutor e Consultor da ABPA.
CARGA HORÁRIA:
16 horas
PERIODO E HORÁRIO:
05 e 06 de novembro de 2013 - das 08:30 h às 17:30 h.
INVESTIMENTO:
Sócios: R$ 234,00 (duzentos e trinta e quatro reais) por participante.
Não Sócios: R$ 260,00 (duzentos e sessenta reais) por participante.
Já Inclusos: Apostila, ISS, café e certificado de conclusão, que será entregue, após comprovação de pagamento.
PRAZO DE I NSCRIÇÃO:
As inscrições deverão ser feitas até o dia 31.10.2013, sendo dada prioridade aos 30 primeiros inscritos.
CAPACITAÇÃO PARA TRABALHOS EM ALTURA NR-35
Obs.: Somente para turmas fechadas com no mínimo de 15 pessoas
OBJETIVO:
Estabelecer os requisitos mínimos e as medidas de proteção para o trabalho em altura, envolvendo o planejamento, a organização e a execução, de forma a garantir a segurança e a saúde dos trabalhadores envolvidos direta ou indiretamente com esta atividade.
PÚBLICO ALVO:
Todo trabalhador que execute suas atividades em altura acima de 2,00 m (dois metros) do nível inferior, onde haja risco de queda.
CARGA HORÁRIA E HORÁRIO:
12 horas – Teórico e Prático
PERIODO E HORÁRIO:
11 de novembro de 2013 - das 08:00 h às 17:00 h. (aula teórica)
12 de novembro de 2013 - das 08:00 h às 12:00 h. (aula prática)
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
a) Normas e regulamentos aplicáveis ao trabalh o em altura;
b) Análise de Risco e condições impeditivas;
c) Riscos potenciais inerentes ao trabalho em altura e medidas de prevenção e controle;
d) Equipamentos de Proteção Individual para trabalho em altura: seleção, inspeção, conservação e limitação de uso;
e) Acidentes típicos em trabalhos em altura;
f) Condutas em situações de emergência, incluindo noções de técnicas de resgate e de primeiros socorros.
INVESTIMENTO:
Sócios: R$ 230,00 (duzentos e trinta reais) por participante.
Não Sócios: R$ 253,00 (duzentos e cinqüenta e três reais) por participante.
Já Inclusos: Apostila, ISS, Local para aula prática, transporte, café e certificado de conclusão, que será entregue, após comprovação de pagamento.
PRAZO DE INSCRIÇÃO:
As inscrições deverão ser feitas até o dia 06.11.2013, sendo dada prioridade aos 30 primeiros inscritos.
CURSO DE BRIGADISTA VOLUNTÁRIO DE PREVENÇÃO E COMBATE A INCÊNDIO (BVI)
Obs.: Somente para turmas fechadas com no mínimo de 15 pessoas
Obs.: Somente para turmas fechadas com no mínimo de 15 pessoas
OBJETIVO:
Capacitar os participantes para atuar na prevenção e combate a incêndio, na orientação ao escape da população fixa e flutuante das edificações, eventos, bem como no atendimento às emergências setoriais.
PRÉ-REQUISITOS QUE DEVERÃO SER COMPROVADOS ATRAVÉS DE DOCUMENTAÇÃO:
Ter idade mínima de 18 (dezoito) anos; ser alfabetizado e atestado médico com papel timbrado, com carimbo, número de registro no Conselho Regional de Medicina (CRM) e assinatura do médico, no qual deverá estar especificado, expressamente, que o candidato está apto a realizar esforços físicos que permitam o exercícios das atividades pertinentes à função de BVI, com prazo de validade especificado de 01 (um) ano.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
Teoria: Teoria do fogo; Propagação do fogo; C lasses de incêndio; Prevenção de incêndio; Método de extinção de incêndio; Agentes extintores; EPI (Equipamento de Proteção Individual); Equipamento portátil de combate a incêndio; Equipamento fixo de combate a incêndio; Escape de pessoal; Pessoa com mobilidade reduzida; Riscos Específicos da planta; Psicologia em emergências.
Prática:
Maneabilidade com equipamentos:
Técnicas de extinção de incêndio com equipamento portátil;
Técnicas de extinção de incêndio com equipamento fixo;
Técnicas de entrada e saída do local de incêndio;
Operação simulada de combate a incêndio
Primeiros Socorros – Teoria e Prática:
Avaliação inicial; Obstrução de vias aéreas superiores; RCP (Reanimação Cardiopulmonar); Hemorragias; Transporte da vítima; Emergências clínicas / AVC / IAM / Convulsões
CARGA HORÁRIA:
16 horas
PERIODO E HORÁRIO:
26 e 27 de novembro de 2013 das 08:00 as 17:00 horas.
INVESTIMENTO:
Sócios da ABPA: R$ 306,00 (trezentos e seis reais) por participante.
Não Sócios: R$ 340,00 (trezentos e quarenta reais) por participante.
Incluídos os 5% de ISS, apostila e certificado de participação, que será entregue, após comprovação de pagamento.
PRAZO DE INSCRIÇÃO:
As inscrições deverão ser feitas até 19.11.13, sendo dada prioridade aos 30 primeiros inscritos, ou após confirmação de vagas.
Capacitar os participantes para atuar na prevenção e combate a incêndio, na orientação ao escape da população fixa e flutuante das edificações, eventos, bem como no atendimento às emergências setoriais.
PRÉ-REQUISITOS QUE DEVERÃO SER COMPROVADOS ATRAVÉS DE DOCUMENTAÇÃO:
Ter idade mínima de 18 (dezoito) anos; ser alfabetizado e atestado médico com papel timbrado, com carimbo, número de registro no Conselho Regional de Medicina (CRM) e assinatura do médico, no qual deverá estar especificado, expressamente, que o candidato está apto a realizar esforços físicos que permitam o exercícios das atividades pertinentes à função de BVI, com prazo de validade especificado de 01 (um) ano.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
Teoria: Teoria do fogo; Propagação do fogo; C lasses de incêndio; Prevenção de incêndio; Método de extinção de incêndio; Agentes extintores; EPI (Equipamento de Proteção Individual); Equipamento portátil de combate a incêndio; Equipamento fixo de combate a incêndio; Escape de pessoal; Pessoa com mobilidade reduzida; Riscos Específicos da planta; Psicologia em emergências.
Prática:
Maneabilidade com equipamentos:
Técnicas de extinção de incêndio com equipamento portátil;
Técnicas de extinção de incêndio com equipamento fixo;
Técnicas de entrada e saída do local de incêndio;
Operação simulada de combate a incêndio
Primeiros Socorros – Teoria e Prática:
Avaliação inicial; Obstrução de vias aéreas superiores; RCP (Reanimação Cardiopulmonar); Hemorragias; Transporte da vítima; Emergências clínicas / AVC / IAM / Convulsões
CARGA HORÁRIA:
16 horas
PERIODO E HORÁRIO:
26 e 27 de novembro de 2013 das 08:00 as 17:00 horas.
INVESTIMENTO:
Sócios da ABPA: R$ 306,00 (trezentos e seis reais) por participante.
Não Sócios: R$ 340,00 (trezentos e quarenta reais) por participante.
Incluídos os 5% de ISS, apostila e certificado de participação, que será entregue, após comprovação de pagamento.
PRAZO DE INSCRIÇÃO:
As inscrições deverão ser feitas até 19.11.13, sendo dada prioridade aos 30 primeiros inscritos, ou após confirmação de vagas.
CURSO BÁSICO DE PRIMEIROS SOCORROS
OBJETIVO:
Tendo em vista que, se devidamente aplicados, os procedimentos de Socorros em Urgência aumenta em 80% a chance de sobrevida, o curso de Primeiros Socorros, em toda sua extensão, visa ao desenvolvimento das aptidões necessárias para um atendimento eficaz à vítima.
PÚBLICO ALVO:
Aberto para quem estiver interessado em desenvolver aptidões para um atendimento correto a uma vitima.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
ANATOMIA E FISIOLOGIA
• Definições
• Divisão do Corpo Humano
MECANISMOS DE LESAO
• Definição
AVALIAÇÃO DA VÍTIMA
• Avaliação Primária
• Manutenção do ABC
• Alinhamento e Uso do Colar Cervical
• Rolamentos 90◦ e 180◦
DESOBSTRUÇÃO DE VIAS AÉREAS
• Obstrução por Sólidos
• Obstrução por Líquidos
• Manobras de Desobstrução
REANIMAÇÃO CARDIOPULMONAR
• Sinais e Sintomas de Parada Cardíaca
• Mecanismos de RCP em Adultos e Crianças
• Interrupção da Reanimação Cardiopulmonar
FERIMENTOS
HEMORRAGIAS
• Técnicas para Controle de Hemorragias
FRATURAS
• Classificação
• Sinais e Sintomas de Fraturas
• Técnicas de Imobilização
• Cuidados Gerais no Atendimento
REMOÇÃO DE VÍTIMAS
• Remoção em Locais Especiais
QUEIMADURAS
• Classificação das Queimaduras
• Atendimento ao Queimado
ACIDENTES COM ELETRICIDADE
• Efeitos Fisiológicos da Corrente Elétrica
• Atendimento à Vítima
OUTRAS EMERGÊNCIAS
• Crise convulsiva
• Desmaio
• Dor no peito
• Falta de ar
SIMULADOS DE ATENDIMENTO PRÉ HOSPITALAR
DOCENTE:
DÉBORA PEREIRA DOS SANTOS – Técnico de Enfermagem, Socorrista, Bombeiro profissional Civil, com vasta experiência no assunto e Instrutora.
PERIODO:
30 de novembro e 07 de dezembro de 2013. (sábado)
CARGA HORÁRIA E HORÁRIO:
16 horas - das 08:00 as 17:00 horas.
INVESTIMENTO:
Sócios da ABPA: R$ 180,00 (Cento e Oitenta Reais) por participante.
Não Sócios: R$ 198,00 (Cento e Noventa e Oito Reais) por participante.
Incluídos os 5% de ISS, apostila e certificado de participação, que será entregue, após comprovação de pagamento.
PRAZO DE INSCRIÇÃO:
As inscrições deverão ser feitas até 25.11.13, sendo dada prioridade aos 30 primeiros inscritos, ou após confirmação de v agas.
TREINAMENTO DE SEGURANÇA NA OPERAÇÃO DE CALDEIRAS
OBJETIVO:
Treinar os Operadores de Caldeiras em Segurança e Higiene do Trabalho, de acordo com o que determina a Portaria n.º 23 de 27.12.94 que dá nova redação a NR-13 Caldeiras e Vasos de Pressão.
Treinar os Operadores de Caldeiras em Segurança e Higiene do Trabalho, de acordo com o que determina a Portaria n.º 23 de 27.12.94 que dá nova redação a NR-13 Caldeiras e Vasos de Pressão.
PÚBLICO ALVO:
Funcionários ou candidatos ao cargo de Operador de Caldeiras que não satisfizerem o subitem 13.3.5 da NR-13.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
Noções de Grandezas Físicas e Unidades; Caldeiras – Considerações Gerais; Operações de Caldeiras; Tratamento de Água e Manutenção de Caldeiras; Prevenção contra explosões e outros riscos; Legislação e Normalização.
PRÉ-REQUISITO PARA PARTICIPAÇÃO NO CURSO:
Atestado de conclusão do 1º Grau, conforme exigência do item 13.3.6 da NR-13 do MTE.
DOCENTE:
JOSÉ LUIZ DE ARAÚJO, Engenheiro Químico, Engenheiro de Segurança do Trabalho e com pós-graduação em Engenharia Mecânica, professor dos cursos de Engenharia de Segurança da UFRJ e UFF.
PERIODO:
02 a 06 de dezembro de 2013.
CARGA HORÁRIA E HORÁRIO:
40 horas - das 08:00 as 17:00 horas.
INVESTIMENTO:
Sócios da ABPA: R$ 639,00 (seiscentos e trinta e nove reais) por participante.
Não Sócios: R$ 710,00 (setecentos e dez reais) por participante.
Incluídos os 5% de ISS, apostila e certificado de participação, que será entregue, após comprovação de pagamento.
PRAZO DE INSCRIÇÃO:
As inscrições deverão ser feitas até 27.11.13, sendo dada prioridade aos 30 primeiros inscritos, ou após confirmação de vagas.
Funcionários ou candidatos ao cargo de Operador de Caldeiras que não satisfizerem o subitem 13.3.5 da NR-13.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
Noções de Grandezas Físicas e Unidades; Caldeiras – Considerações Gerais; Operações de Caldeiras; Tratamento de Água e Manutenção de Caldeiras; Prevenção contra explosões e outros riscos; Legislação e Normalização.
PRÉ-REQUISITO PARA PARTICIPAÇÃO NO CURSO:
Atestado de conclusão do 1º Grau, conforme exigência do item 13.3.6 da NR-13 do MTE.
DOCENTE:
JOSÉ LUIZ DE ARAÚJO, Engenheiro Químico, Engenheiro de Segurança do Trabalho e com pós-graduação em Engenharia Mecânica, professor dos cursos de Engenharia de Segurança da UFRJ e UFF.
PERIODO:
02 a 06 de dezembro de 2013.
CARGA HORÁRIA E HORÁRIO:
40 horas - das 08:00 as 17:00 horas.
INVESTIMENTO:
Sócios da ABPA: R$ 639,00 (seiscentos e trinta e nove reais) por participante.
Não Sócios: R$ 710,00 (setecentos e dez reais) por participante.
Incluídos os 5% de ISS, apostila e certificado de participação, que será entregue, após comprovação de pagamento.
PRAZO DE INSCRIÇÃO:
As inscrições deverão ser feitas até 27.11.13, sendo dada prioridade aos 30 primeiros inscritos, ou após confirmação de vagas.
TODOS OS EVENTOS SERÃO MINISTRADOS NA SEDE DA ABPA:
Av. Rio Branco, 37 - 1801 – Centro – RJ.
Av. Rio Branco, 37 - 1801 – Centro – RJ.
OBSERVAÇÕES E PROCEDIMENTOS IMPORTANTES PARA INSCRIÇÃO:
ATENÇÃO: As inscrições só poderão ser canceladas até, no máximo 5 (cinco) dias úteis antes do início de cada curso e da palestra. Não haverá devolução de valores pagos para inscrições não canceladas, no prazo estipulado. Poderá haver substituição por outro participante, quando se tratar de colaborador da mesma empresa ou grupo.
1) Para Pessoa Física:
* Cursos com investimento de até R$ 120,00: depósito do valor integral ou na sede da ABPA, dinheiro ou cheque.
Pagamento com Cartão de Crédito: pessoalmente, na sede da ABPA, antes da data de início do curso.
* Cursos com investimento de R$ 121,00 a R$ 299,00, com opção de parcelamento de até 02 vezes;
* Cursos com investimento a partir de R$ 300,00 com opção de parcelamento de até 03 vezes.
OBS: As inscrições individuais pagas em espécie serão confirmadas, após o depósito bancário de 30% do valor do Curso selecionado, em nome da Associação Brasileira para Prevenção de Acidentes - ABPA, no Banco Bradesco, Agência 0436-7 Conta Corrente 24852-5. O comprovante de depósito deverá ser encaminhado para o e-mail, treinamentorj@abpa.org.br ou por f ax: (21) 2233-9033, antes do início do Curso.
2) Para Pessoa Jurídicas:
* Será emitida nota fiscal eletrônica e boleto, com prazo de 10 (dez) dias para pagamento ou;
Depósito em conta da ABPA
* Banco: Bradesco Agência: 0436-7 Conta Corrente: 24852-5
Concedemos descontos para inscrições adicionais. Consulte-nos!
INSCRIÇÕES: Através do email treinamentorj@abpa.org.br.
Maiores informação pelos telefones: (21) 2233-9033/ 2516-5020.
A ABPA RESERVA-SE O DIREITO DE ALTERAR DATA, LOCAL, HORÁRIO OU CANCELAR O CURSO, SE HOUVER INSUFICIÊNCIA DE QUORUM.
EM CASO DE IMPREVISTO COM O DOCENTE, ESTE SERÁ SUBSTITUÍDO SEM ALTERAÇÃO DO PROGRAMA.
Em caso de cancelamento ou adiamento do curso, os inscritos serão avisados com antecedência de 24h. Todo e qualquer valor pago a título de inscrição será devolvido, porém não nos responsabilizamos por gastos com passagens aéreas, locomoção, hospedagem ou qualquer outra despesa.
PARA A PARTICIPAÇÃO, NO SEMINÁRIO DA NOVA NR-12, MAIORES INFORMAÇÃO CLICK ABAIXO.
